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いつでもどこでも自然体...
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これをやってこそ、がっつり食べられる


W-up 200X1
Fr-k 50X6 1:30
Fr-p 50X6 1:30
50easy
S-1 50X4,75X4X3set 1:20,1:10,1:20
S-1 25X4(R-L-Com) 2set
down50
Total 2,600m

今週の地獄メニュー。
週一でやってくる訓練日はユウウツでしょうがない。

最後はいつも足がつって動けない...

楽に泳げるように、さらに練習を積まないと。

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テーマ:日記 - ジャンル:日記


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